FITNESS
TRENIRUOTĖS

Fitness ir važinėjimo riedučiais pagrindai

Tokios riedučių pamokos – tai puikus būdas gerinti bendrą sveikatą ir įgauti riedėjimo pagrindų: stabdymo technikų, posukio menervrų ir kitų praktiškų patarimų. Skirtingai nei bėgimas ar kitos aukštą smūginę apkrovą turinčios veiklos, važiavimas riedučiais yra švelnesnis sąnariams, tačiau efektyviai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai viso kūno treniruotė, kuri aktyvina kojų, sėdmenų, liemens raumenis bei gerina laikyseną. Ypač šiandien, kai daugelis praleidžiame valandas sėdėdami, riedėjimas padeda atpalaiduoti nugarą ir sustiprinti laikyseną gerinančius raumenis. Palyginus su kitomis sporto šakomis, riedėjimas su instruktoriumi suteikia išskirtinį derinį: linksmas fizinis aktyvumas, viso kūno įsitraukimas ir aiški mokymosi struktūra.

Ką išmoksite per riedučių pamokas?

Mūsų riedučių pamokos Vilniuje ir Kaune yra pritaikytos tiek pradedantiesiems, tiek norintiems pagilinti savo įgūdžius. Pamokų metu mokysimės: saugiai stabdyti įvairiose situacijose (su kulno stabdžiu, T-stabdžiu ir kt.), kontroliuoti greitį tiek tiesioje, tiek nuokalnėje, išlaikyti pusiausvyrą parkuose, dviračių takuose ir miesto gatvėse. Be to, į pamokas integruojami lankstumo bei ištvermės pratimai, padedantys stiprinti kūną ir gerinti bendrą fizinę būklę. Kodėl verta rinktis riedučių pamokas? Riedučių pamokos – tai daugiau nei tik technikos mokymas. Jos suteikia: saugumo jausmą ir pasitikėjimą važiuojant, aiškią progresą skatinančią struktūrą, profesionalią pagalbą kiekviename žingsnyje, motyvaciją ir asmeninį dėmesį. Nesvarbu, ar norite pagerinti fizinę formą, ar tiesiog smagiai praleisti laiką gryname ore – riedučių pamokos yra puiki pradžia!i.